6 Sal y disfruta. Lo bueno de tener un mal día, es que este nos obliga a darnos cuenta de la falta que nos hace tomarnos un pequeño descanso. Y es que, el simple hecho de estar en la naturaleza nos ayuda a volver a pensar con optimismo y a comenzar a buscar soluciones prácticas. . Así que, ¡vamos!
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Esteebook incluye un capítulo inédito de la autora: Manual de supervivencia emocional para el COVID-19. Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría.
Esautora de Lo bueno de tener un mal día (Planeta, 2020), Las cicatrices no duelen (Planeta, 2021) —ambos traducidos a varias lenguas—. También de No soy yo (2017) y de algunos libros especializados, y ha dirigido varios proyectos de investigación sobre estos temas. Instagram: @anabelgonzalez_emociones5.0 Twitter: @DAnabelGonzalez
2 Muestra agradecimiento. Para remontar un mal día debes centrarte en todo lo positivo que te rodea. Que seguro que es mucho. Da las gracias por todo ello, por tener un trabajo que te gusta, por cenar esa noche tu comida preferida o por poder irte con tu pareja el fin de semana de escapada.
9 Usa la técnica de la balanza. Cuando tenemos un mal día también podemos recurrir a la llamada técnica de la balanza. Esta consiste en tratar de hallar un equilibrio cuando las cosas no salen como queremos. Si hemos tenido una jornada difícil y todo ha ido en contra, podemos intentar hacer cosas positivas que nos ayuden a compensar el
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LoBueno De Tener Un Mal Día Pdf. 22 de octubre de 2022 18 de octubre de 2022 por claudia. Es autora de Lo bueno de tener un mal día , Las cicatrices no duelen , No soy yo y de libros especialistas, y ha dirigido múltiples proyectos de investigación sobre estos temas.
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